權(quán)威問答
月子期間可以適量吃葡萄，葡萄富含維生素C、鉀及抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，但需注意清洗干凈、避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。
葡萄含鐵、鈣等礦物質(zhì)，可幫助改善產(chǎn)后貧血，建議選擇無籽品種以減少咀嚼負(fù)擔(dān)。
葡萄皮中的膳食纖維有助于緩解產(chǎn)后便秘，但脾胃虛寒者應(yīng)去皮食用。
妊娠糖尿病產(chǎn)婦需限制攝入量，每日建議不超過15顆，避免血糖波動。
務(wù)必用鹽水浸泡清洗，去除表面農(nóng)藥殘留，冷藏過的葡萄需回溫后食用。
產(chǎn)后飲食需均衡多樣，葡萄可作為加餐水果，配合瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白食物更利于身體修復(fù)。
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