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血糖高可以適量吃燕麥、菠菜、西藍(lán)花、糙米等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，適合血糖高的人群作為主食替代品。

2、菠菜

菠菜含有豐富的鎂元素和膳食纖維，能夠幫助改善胰島素敏感性，穩(wěn)定血糖水平。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含鉻元素和抗氧化物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血糖代謝，減少血糖波動(dòng)。

4、糙米

糙米升糖指數(shù)較低，且含有B族維生素和膳食纖維，適合替代精白米作為主食。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍是2型糖尿病的一線用藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解吸收，有效降低餐后血糖高峰。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，通過刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

日常飲食需控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)監(jiān)測血糖變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。