權(quán)威問答
孕婦祛濕可通過飲食調(diào)理、適度運動、環(huán)境調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。濕氣過重可能與孕期代謝變化、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、激素水平波動等因素有關(guān)。
適量食用赤小豆、薏米、山藥、冬瓜等健脾利濕食材，避免生冷油膩食物，烹飪方式以蒸煮為主。
每天進行孕婦瑜伽、散步等低強度運動促進血液循環(huán)，運動時間控制在30分鐘內(nèi)，避免久坐久臥。
保持居所通風(fēng)干燥，濕度控制在50%左右，陰雨天氣可使用除濕機，衣物被褥定期晾曬。
需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，可能涉及茯苓、白術(shù)等藥材配伍，禁止自行服用祛濕中藥方劑。
孕婦祛濕應(yīng)以安全為前提，若出現(xiàn)嚴(yán)重水腫或不適需及時就醫(yī)，避免使用艾灸、拔罐等刺激性中醫(yī)外治法。
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