月經(jīng)周期為28天的女性,排卵期通常在月經(jīng)第一天開始算起的第14天左右,三號來月經(jīng)則排卵期可能在17號前后,實際時間受到月經(jīng)周期長短、激素水平、生活習慣、個體差異等因素影響。
排卵期計算以月經(jīng)周期28天為基準,周期每增減1天,排卵日相應增減1天,周期不規(guī)律者需結合基礎體溫或排卵試紙監(jiān)測。
促黃體生成素峰值出現(xiàn)后24-36小時會排卵,激素分泌異??赡軐е屡怕烟崆盎蜓雍螅嗄衣殉簿C合征等疾病會影響激素分泌。
長期熬夜、壓力過大或劇烈運動可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能,導致排卵異常,保持規(guī)律作息有助于維持正常排卵。
黃體期長度通常固定為14天,但卵泡期長度因人而異,部分女性存在卵泡期縮短或延長的情況,需連續(xù)監(jiān)測3個月經(jīng)周期確認規(guī)律。
備孕女性可通過記錄基礎體溫、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙?zhí)岣邷y算準確性,若月經(jīng)周期長期紊亂建議就醫(yī)評估卵巢功能。