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眼睛干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干燥綜合征等原因引起，可通過人工淚液、抗炎滴眼液、瞼緣清潔、免疫調(diào)節(jié)劑等方式緩解。

1、用眼過度

長時(shí)間注視電子屏幕或閱讀導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。建議定時(shí)休息并做眼保健操，可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房或干燥氣候加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器保持空氣濕度，避免風(fēng)扇直吹面部，可選擇含脂質(zhì)成分的人工淚液如地夸磷索鈉滴眼液。

3、瞼板腺功能障礙

可能與油脂分泌異?；蚣?xì)菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為瞼緣充血、分泌物增多。需每日用專用清潔棉片擦拭瞼緣，配合使用環(huán)孢素滴眼液或夫西地酸滴眼液。

4、干燥綜合征

自身免疫性疾病導(dǎo)致淚腺分泌減少，常伴口干、關(guān)節(jié)痛。需風(fēng)濕免疫科就診，使用糖皮質(zhì)激素滴眼液或口服羥氯喹等免疫抑制劑。

日常可多食用深海魚、胡蘿卜、藍(lán)莓等富含維生素A和歐米伽3的食物，避免長時(shí)間佩戴隱形眼鏡，癥狀持續(xù)需眼科就診評估。