權(quán)威問(wèn)答
西紅柿富含維生素C和番茄紅素等成分，有助于抑制黑色素生成、促進(jìn)皮膚代謝，對(duì)美白有一定輔助作用。主要機(jī)制包括抗氧化、減少紫外線損傷、改善皮膚光澤度、調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。
番茄紅素能中和自由基，減輕氧化應(yīng)激導(dǎo)致的皮膚暗沉，建議每日食用新鮮西紅柿或飲用無(wú)添加番茄汁。
維生素C協(xié)同番茄紅素可降低紫外線誘導(dǎo)的酪氨酸酶活性，減少曬后色素沉著，需配合物理防曬效果更佳。
西紅柿中的果酸成分可溫和促進(jìn)角質(zhì)更新，使皮膚透亮度提升，敏感肌應(yīng)控制食用量避免刺激。
維生素B族成分參與皮膚細(xì)胞能量代謝，長(zhǎng)期適量攝入有助于改善整體膚質(zhì)均勻度。
建議將西紅柿作為均衡飲食的一部分，避免空腹大量食用，皮膚敏感者需觀察個(gè)體耐受性，美白需結(jié)合防曬和規(guī)律作息。
