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眼睛疲勞可能由用眼過度、環(huán)境干燥、屈光不正、干眼癥等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、改善環(huán)境、矯正視力、藥物治療等方式緩解。

1、用眼過度

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉眼放松，無(wú)須特殊用藥。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房或干燥氣候會(huì)加速淚液蒸發(fā)，導(dǎo)致眼部干澀?？墒褂眉訚衿鞅３挚諝鉂穸龋苊怙L(fēng)扇直吹面部，人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可輔助緩解。

3、屈光不正

近視、散光未矯正時(shí)易出現(xiàn)視物模糊和疲勞?？赡芘c角膜曲率異常、晶狀體調(diào)節(jié)力下降有關(guān)，表現(xiàn)為頭痛和畏光。需驗(yàn)光配鏡，嚴(yán)重者可考慮角膜激光手術(shù)。

4、干眼癥

淚液分泌不足或質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼表?yè)p傷，常伴灼熱感和異物感?？赡芘c瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病相關(guān)。可選用環(huán)孢素滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等促進(jìn)淚液分泌。

日?？啥嗍秤酶缓?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素A的胡蘿卜、菠菜，避免熬夜和強(qiáng)光刺激，持續(xù)不緩解需排查青光眼等器質(zhì)性疾病。