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若出現(xiàn)月經推遲或經量過少的情況，可以適量吃紅棗、桂圓、生姜、紅糖等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于補血養(yǎng)氣，改善氣血不足導致的月經不調。

2. 桂圓

桂圓具有溫補作用，可緩解宮寒引起的經期延遲，但陰虛火旺者不宜多食。

3. 生姜

生姜能促進血液循環(huán)，驅散寒濕，適合經期受涼后出現(xiàn)的經血排出不暢。

4. 紅糖

紅糖可溫經散寒，緩解痛經，但糖尿病患者需謹慎食用。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒能活血調經，適用于血瘀型月經量少，服藥期間忌食生冷。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可調理氣血兩虛引起的月經紊亂，感冒發(fā)熱時不宜服用。

3. 當歸丸

當歸丸主治血虛型月經不調，可能出現(xiàn)輕微消化道不適等副作用。

4. 逍遙丸

逍遙丸用于肝郁脾虛導致的經期異常，需避免情緒波動影響藥效。

日?？蛇m當飲用玫瑰花茶或熱敷腹部，若月經異常持續(xù)超過3個月周期或伴隨劇烈腹痛，須盡快到婦科就診排查多囊卵巢綜合征等器質性疾病。