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頭發(fā)太硬可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、醫(yī)學(xué)護(hù)理、軟化處理等方式改善，通常與遺傳因素、角質(zhì)層過厚、蛋白質(zhì)攝入失衡、毛囊結(jié)構(gòu)異常等原因有關(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

使用弱酸性洗發(fā)水減少毛鱗片損傷，避免高溫吹風(fēng)，每月修剪分叉發(fā)梢。遺傳性發(fā)質(zhì)硬需長期養(yǎng)護(hù)，無須特殊治療。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

缺乏維生素B族和鋅可能導(dǎo)致毛發(fā)角化過度，可適量食用深海魚、堅果、蛋黃等富含不飽和脂肪酸的食物，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

3、醫(yī)學(xué)護(hù)理

角質(zhì)層過厚可定期進(jìn)行氨基酸頭皮護(hù)理，毛囊結(jié)構(gòu)異常需檢測雄激素水平。伴隨頭皮屑增多時，可使用酮康唑洗劑控制真菌感染。

4、軟化處理

離子燙等化學(xué)軟化可能損傷發(fā)質(zhì)，建議選擇半永久性蛋白矯正護(hù)理。嚴(yán)重毛干異常需排除先天性厚甲癥等遺傳性疾病。

日常避免頻繁染燙，梳發(fā)時從發(fā)梢逐步向上梳理，游泳后及時沖洗減少池水氯化物殘留，持續(xù)發(fā)質(zhì)粗硬伴隨脫發(fā)需就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。