權(quán)威問(wèn)答
膽結(jié)石通常不會(huì)直接危害生命，但可能引發(fā)膽囊炎、膽管炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。預(yù)防方法主要有控制體重、規(guī)律飲食、限制高脂食物、增加膳食纖維攝入。
肥胖是膽結(jié)石形成的重要誘因，建議通過(guò)合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍，避免快速減重。
長(zhǎng)期空腹或飲食不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致膽汁淤積，建議每日定時(shí)定量進(jìn)餐，尤其要保證早餐攝入。
動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物會(huì)促進(jìn)結(jié)石形成，建議選擇低脂乳制品、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。
全谷物、蔬菜水果中的膳食纖維可結(jié)合膽汁酸排出體外，建議每日攝入足夠的新鮮蔬果和粗糧。
若出現(xiàn)持續(xù)右上腹痛、發(fā)熱、黃疸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石相關(guān)問(wèn)題。
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