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孕婦可以適量吃甜瓜。甜瓜富含維生素C、鉀和水分，有助于補充營養(yǎng)和緩解孕期水腫，但需注意清洗干凈、控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適或血糖波動。

1、營養(yǎng)補充

甜瓜含有豐富的維生素C和鉀，能幫助孕婦增強免疫力、預(yù)防妊娠高血壓，建議每日食用不超過200克。

2、緩解水腫

甜瓜的高水分含量有助于促進體液循環(huán)，減輕孕期下肢水腫，適合在兩餐之間少量食用。

3、血糖控制

妊娠期糖尿病患者應(yīng)謹慎食用甜瓜，避免空腹進食，每次攝入量控制在100克以內(nèi)。

4、食用安全

食用前需徹底清洗表皮，避免農(nóng)藥殘留；若出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停止食用。

孕期飲食需均衡多樣，建議將甜瓜與其他低糖水果交替食用，并定期監(jiān)測血糖水平，如有異常及時就醫(yī)。