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妊娠期糖尿病預(yù)防可適量吃蘋果、柚子、櫻桃、草莓等低升糖指數(shù)水果，也可遵醫(yī)囑使用胰島素、二甲雙胍、格列本脲、阿卡波糖等藥物控制血糖。建議孕婦定期監(jiān)測(cè)血糖，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食及用藥方案。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和果膠，升糖指數(shù)約36，有助于延緩糖分吸收，建議每日食用不超過200克。

2、柚子

柚子含鉻元素和柚皮苷，能增強(qiáng)胰島素敏感性，升糖指數(shù)25，每次食用量控制在150克以內(nèi)。

3、櫻桃

櫻桃富含花青素且升糖指數(shù)僅22，有助于改善胰島素抵抗，建議選擇新鮮櫻桃每日100克左右。

4、草莓

草莓維生素C含量高，升糖指數(shù)40，含糖量低于5%，可作為加餐食用150克以內(nèi)。

二、藥物

1、胰島素

胰島素類似物如門冬胰島素，適用于飲食控制無效的妊娠期糖尿病，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，但妊娠期使用需評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，常見劑型包括片劑和緩釋劑。

3、格列本脲

格列本脲作為磺脲類降糖藥，可能用于特定妊娠期糖尿病患者，存在胎盤透過風(fēng)險(xiǎn)需謹(jǐn)慎。

4、阿卡波糖

阿卡波糖通過抑制碳水化合物吸收降低餐后血糖，妊娠期使用安全性數(shù)據(jù)有限。

選擇水果時(shí)需監(jiān)測(cè)個(gè)體血糖反應(yīng)，避免榴蓮、荔枝等高糖水果，配合適度散步等有氧運(yùn)動(dòng)幫助血糖控制。