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糖尿病患者可以適量喝茶,綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶等均有助于輔助控糖,但需避免空腹飲用濃茶或含糖茶飲料。
綠茶含茶多酚可改善胰島素敏感性,建議選擇未發(fā)酵的龍井、碧螺春等,避免睡前飲用影響睡眠。
紅茶發(fā)酵后產(chǎn)生的茶黃素有助于調(diào)節(jié)血脂,滇紅、祁門紅茶等適宜餐后飲用,避免與降糖藥同服。
半發(fā)酵烏龍茶如鐵觀音含特定多糖成分,可能延緩糖分吸收,每日飲用不宜超過500毫升。
熟普洱中的茶褐素有助于腸道菌群平衡,建議選擇陳化3年以上的茶葉,避免與鐵劑同服影響吸收。
糖尿病患者飲茶需監(jiān)測血糖變化,合并胃病者應(yīng)減少空腹飲茶,每日總飲茶量控制在1000毫升以內(nèi)為宜。