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早期血糖高通過積極干預(yù)多數(shù)可以逆轉(zhuǎn)。血糖異常可能由胰島素抵抗、肥胖、遺傳因素、胰腺功能損傷等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物輔助、血糖監(jiān)測(cè)、并發(fā)癥預(yù)防等方式控制。

1、胰島素抵抗

高糖高脂飲食導(dǎo)致細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性下降，表現(xiàn)為餐后血糖升高。建議減少精制碳水?dāng)z入，增加全谷物和膳食纖維，配合有氧運(yùn)動(dòng)改善代謝。

2、肥胖因素

內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)加重代謝紊亂，腰圍超標(biāo)者需通過飲食熱量控制減重。每周減重0.5-1公斤可顯著改善血糖，避免極端節(jié)食。

3、遺傳易感性

有糖尿病家族史者需更早開始篩查。即使攜帶易感基因，通過嚴(yán)格生活方式管理仍可延緩發(fā)病，建議定期檢測(cè)糖化血紅蛋白。

4、胰腺損傷

慢性胰腺炎等疾病可能導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能下降。當(dāng)空腹血糖持續(xù)超過7mmol/L時(shí)，需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲等藥物保護(hù)殘余功能。

建立規(guī)律作息和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。早期干預(yù)窗口期通常為確診后3-6個(gè)月。