權(quán)威問(wèn)答
老年人預(yù)防耳聾可通過(guò)控制環(huán)境噪音、保持耳部清潔、均衡飲食、定期聽(tīng)力檢查等方式實(shí)現(xiàn)。
避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于高分貝環(huán)境，使用耳塞降低噪音對(duì)耳蝸毛細(xì)胞的損傷，減少耳機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)及音量。
定期用溫水清潔外耳道，避免使用尖銳物品掏耳，防止耵聹栓塞或外耳道感染引發(fā)傳導(dǎo)性耳聾。
增加鋅、鎂及維生素B族攝入，適量食用深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，有助于維持耳蝸神經(jīng)功能。
每年進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)檢查，早期發(fā)現(xiàn)高頻聽(tīng)力下降時(shí)可及時(shí)干預(yù)，延緩老年性耳聾進(jìn)展。
建議戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)改善微循環(huán)，出現(xiàn)耳鳴或聽(tīng)力驟降時(shí)需盡早就醫(yī)評(píng)估。
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