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產后脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏或脫落，可能由激素水平波動、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、毛囊休止期延長等原因引起。

1、激素波動

妊娠期雌激素水平升高使頭發(fā)生長期延長，產后激素驟降導致頭發(fā)同步進入休止期脫落。無須特殊治療，6-12個月可自行恢復，可適當補充維生素B族。

2、營養(yǎng)不足

哺乳期鐵、鋅、蛋白質等營養(yǎng)素消耗增加，若攝入不足會影響毛囊代謝。建議增加瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜攝入，必要時遵醫(yī)囑服用多糖鐵復合物、葡萄糖酸鋅口服液等。

3、精神因素

育兒壓力及睡眠不足可能通過神經內分泌途徑影響毛囊周期。家長需保持規(guī)律作息，必要時尋求心理疏導，嚴重脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊。

4、毛囊休止期

產后大量毛囊同時進入休止期，可能與甲狀腺功能異?；蜇氀嘘P，表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)。需檢查甲狀腺功能及血常規(guī)，確診后可服用左甲狀腺素鈉片或琥珀酸亞鐵緩釋片。

日常建議選擇寬齒梳減少牽拉，避免高溫燙發(fā)，保證優(yōu)質蛋白和維生素攝入，若脫發(fā)超過1年或伴隨頭皮異常需就診皮膚科。