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哺乳期忌應(yīng)該吃哪些食物
病情描述:
哺乳期忌應(yīng)該吃哪些食物
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
    哺乳期忌油膩、油炸、過(guò)硬不宜消化辛辣刺激性的食物。還要忌寒涼的食物，如韭菜、柿子、山楂、咸菜等回奶的食物，哺乳期避免吸煙、喝酒、咖啡、熬夜等及亂服用藥物，會(huì)通過(guò)母乳喂養(yǎng)危機(jī)寶寶的生命安全。哺乳期可以多吃新鮮的水果蔬菜，還可以喝魚(yú)湯、蛋、豬蹄以及瘦肉類(lèi)食物，容易吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，攝取鈣質(zhì)豐富的食物。有助于補(bǔ)充奶水充足，飲食方面需要均衡搭配，避免疲勞過(guò)度，適當(dāng)鍛煉身體。
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