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高血脂怎么預(yù)防
病情描述:
高血脂怎么預(yù)防
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    預(yù)防高血脂要調(diào)節(jié)飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飲食對(duì)于血脂的影響非常大，要預(yù)防高血脂必須要保持營養(yǎng)均衡和多樣化，應(yīng)多吃綠色的新鮮果蔬，常吃魚類、瘦肉等。運(yùn)動(dòng)也可預(yù)防高血脂，可選擇健身操、散步、太極拳、騎自行車、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)方式預(yù)防高血脂。還應(yīng)該注意規(guī)律的作息，勞逸結(jié)合保證較好的睡眠與休息。有高血脂家族遺傳史的患者，應(yīng)定期進(jìn)行身體檢查，檢測(cè)血壓血脂情況。
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