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  • 李云波 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
    積極進行鍛煉,減少高脂肪、高糖食物的攝取,降低體重。不要吃太過于辛辣、油膩的食物,如辣醬、辣椒、大蒜等等,以清淡、粗纖維的為主,太要吃的太過精細,多吃些新鮮的蔬菜和水果,如青菜、平菇、海帶、蘋果、香蕉、梨等等。
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怎樣度過更年期
45至55歲是女性更年期,更年期開始后月經(jīng)變得不規(guī)律,脾氣也開始暴力。在更年期婦女中,由于卵巢功能的逐漸下降和體內(nèi)雌激素水平的降低,生殖器癌的發(fā)病率增加。此時,有必要加強營養(yǎng),增強身體抵抗力,并盡可能多地食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如植物蛋白,有必要的情況下可以通過藥物治療。
更年期全身疼痛是怎么回事
女性在一生中需要度過很多特殊的時期,而更年期就是其中的一個,有的女子表示出現(xiàn)了全身疼痛的情況,其實主要是因為腎虛、缺鈣和寒濕性腰痛,一般需要結合這些原因來進行針對性的治療和改善,全身疼痛的問題才能得以紓解。
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排卵期出血的食療方法
部分女性在排卵期的時候會有出血的現(xiàn)象。一般情況下,正常女性偶爾排卵期出血也是正常的。只要排卵期出血的血量不是很多,也不會影響身體健康。下面推薦排卵期出血的食療方法。