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寶寶吃什么能補(bǔ)鈣？
病情描述:
寶寶吃什么能補(bǔ)鈣？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    寶寶補(bǔ)鈣可以從以下兩方面補(bǔ)充，最好鈣質(zhì)來(lái)源是奶制品，其它奶粉、奶酪里的鈣含量也比較高。瘦肉、排骨、蝦或蝦皮都是鈣源量比較高，比較豐富的食物。但鈣的攝入并不是越多越好，因?yàn)殁}的吸收需要有鈣磷結(jié)合率，以及維生素D的協(xié)助，這樣鈣才能被人體吸收。不是一定要積極的補(bǔ)鈣，而是保證每日維生素D的攝入。維生素D補(bǔ)充可以日曬，比如每日保證兩個(gè)小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，增加皮膚對(duì)維生素D的合成，以及外援維生素D的補(bǔ)充。補(bǔ)鈣一定要有維生素D幫助鈣質(zhì)吸收。
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