肝經(jīng)排毒的時間一般是在子時,也就是晚上11點到1點鐘的時間,為
肝臟排毒期。這個時候盡量要早點休息,早點入睡,保持
肝膽的排毒通暢。如果經(jīng)常熬夜的人,就會容易傷到肝臟,造成肝病,肝區(qū)不失,特別是有乙肝病毒攜帶的人會造成
肝炎發(fā)作,最好這個時候以睡眠為主,多飲水。平時可以喝點茵陳茶保肝、護(hù)肝,改善肝臟的排毒功能,也可以接受刮痧,針灸,艾灸等中醫(yī)理療,幫助肝經(jīng)進(jìn)行排毒。建議人們熬夜千萬不要超過凌晨一點睡覺,如果超過凌晨一點睡覺,對肝臟特別不好,熬夜有可能影響第二天的精神狀態(tài),降低工作和學(xué)習(xí)效率,還有可能會造成肝臟排毒不順暢,除此之外,還應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣,因為不健康不衛(wèi)生的食物,也可能會大大損傷人體的肝臟。