肝經(jīng)排毒的時(shí)間一般是在子時(shí)，也就是晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)鐘的時(shí)間，為
肝臟排毒期。這個(gè)時(shí)候盡量要早點(diǎn)休息，早點(diǎn)入睡，保持
肝膽的排毒通暢。如果經(jīng)常熬夜的人，就會(huì)容易傷到肝臟，造成肝病，肝區(qū)不失，特別是有乙肝病毒攜帶的人會(huì)造成
肝炎發(fā)作，最好這個(gè)時(shí)候以睡眠為主，多飲水。平時(shí)可以喝點(diǎn)茵陳茶保肝、護(hù)肝，改善肝臟的排毒功能，也可以接受刮痧，針灸，艾灸等中醫(yī)理療，幫助肝經(jīng)進(jìn)行排毒。建議人們熬夜千萬不要超過凌晨一點(diǎn)睡覺，如果超過凌晨一點(diǎn)睡覺，對(duì)肝臟特別不好，熬夜有可能影響第二天的精神狀態(tài)，降低工作和學(xué)習(xí)效率，還有可能會(huì)造成肝臟排毒不順暢，除此之外，還應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)椴唤】挡恍l(wèi)生的食物，也可能會(huì)大大損傷人體的肝臟。
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