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怎么緩解孕期睡覺(jué)肚子難受

女，26歲

病情描述:

怎么緩解孕期睡覺(jué)肚子難受

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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白玉青副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

孕婦睡覺(jué)時(shí)肚子沉或側(cè)睡時(shí)肚子牽拉疼屬于正?，F(xiàn)象，是由于寶寶增大壓迫子宮以及腹部出現(xiàn)的癥狀。建議孕婦及時(shí)調(diào)整睡姿，選擇舒服的姿勢(shì)睡覺(jué)；要注意腹部保暖，不要受涼；飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果；避免生冷、油膩、辛辣刺激的食物。孕婦要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，不能過(guò)度勞累。出現(xiàn)肚子牽拉疼，通過(guò)按摩、熱敷緩解癥狀。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)肚子疼的癥狀，建議孕婦及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。

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