控制總熱量的攝入，每天控制
食物，尤其是碳水化合物。要增加適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳的運(yùn)動(dòng)方式。還可以增加肌肉的含量，提高基礎(chǔ)代謝率，可以通過(guò)瘦腰和減負(fù)的方式，增減少肚子的出現(xiàn)，如可以做
仰臥起坐，可以做跑步，可以做登山運(yùn)動(dòng)的。通過(guò)上述的治療方式后，大肚子多數(shù)可以得到有效的控制，但是上述的減肥方式需要堅(jiān)持，否則容易反彈。
