肺活量是人體肺功能的一個(gè)重要的指標(biāo)，在日常生活中及運(yùn)動(dòng)時(shí)起到重要的提示作用，提升肺活量的訓(xùn)練方法有，進(jìn)行深呼吸鍛煉，深大呼吸之后可逐漸的提高肺活量。可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行縮唇呼吸和改善胸廓的幅度及胸部的肌肉等，提高肺活量。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行
有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步、
游泳等長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高心肺功能，改善肺活量十分有幫助。避免吸煙等不良習(xí)慣，吸煙可明顯的降低肺活量。
