來月經(jīng)時(shí)可以喝酸奶。酸奶大部分是比較甜的,對(duì)月經(jīng)沒有刺激,不可能對(duì)月經(jīng)的量造成影響,酸奶含有大量的活性乳酸菌,能有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),防止
便秘,但不要喝冰的,防止對(duì)月經(jīng)量和月經(jīng)周期產(chǎn)生影響,甚至引起痛經(jīng)。月
經(jīng)期喝酸奶要注意幾點(diǎn),酸奶要飯后喝,空腹大量飲用酸奶,不利健康。晚上喝酸奶,補(bǔ)鈣效果更好。酸奶不能一次性大量飲用,一般來說,每天喝一兩杯酸奶較合適,也是300克左右,不要喝冰凍酸奶。
抗生素不要和酸奶同時(shí)飲用。