熬夜對(duì)皮膚的傷害是偏大,可以引起皮膚發(fā)黃、皺紋增多,甚至
黃褐斑、痤瘡的產(chǎn)生。所以要想皮膚好,一定不要熬夜,平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,要注意多休息,保證充足的睡眠,平時(shí)飲食宜清淡,多吃新鮮的
蔬菜和水果及富含
維生素的食物多吃高蛋白食物,如各種豆制品、豬蹄、雞肉、鴨肉等都可以增加皮膚的膠原蛋白,減少皺紋的產(chǎn)生,并保持心情舒暢,避免焦慮緊張而影響內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致痘痘、斑點(diǎn)、皺紋的產(chǎn)生。