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孕婦可以吃什么菜
病情描述:
孕婦吃什么蔬菜好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
    建議各種蔬菜都要吃，飲食應(yīng)多樣化。每種蔬菜都有各自的營養(yǎng)成分。孕期的飲食盡量多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃含粗纖維的食物。孕期的飲食，除螃蟹、山楂等易刺激子宮收縮的食物之外，其他食物都能。遵循的原則是少量多餐。孕期的飲食一定要均衡飲食，特別是增加含鐵、含鈣的飲食，因為孕期容易出現(xiàn)缺鐵、鐵鈣。
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