亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

冬天長(zhǎng)頭皮屑可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、控制環(huán)境濕度等方式改善。頭皮屑通常由皮膚干燥、馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

頻繁使用強(qiáng)效去屑洗發(fā)水或熱水洗頭會(huì)破壞頭皮屏障。建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，減少洗頭頻率至每周2-3次，水溫控制在37℃以下。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏維生素B族和鋅元素會(huì)影響頭皮代謝?？稍黾尤任?、堅(jiān)果、深海魚(yú)類(lèi)攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液等補(bǔ)充劑。

3、藥物治療

馬拉色菌感染需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物。脂溢性皮炎可能與皮脂分泌異常有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑伴油膩鱗屑，可遵醫(yī)囑使用煤焦油洗劑。

4、控制環(huán)境濕度

冬季室內(nèi)干燥易誘發(fā)頭皮角質(zhì)層脫落。使用加濕器維持50%左右濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于暖氣直吹環(huán)境。

日常避免抓撓頭皮，選擇純棉透氣寢具，若伴隨嚴(yán)重瘙癢或紅腫需及時(shí)至皮膚科就診。