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長期坐著出現(xiàn)了腰疼怎么辦治療方法有哪些
病情描述:
長期坐著出現(xiàn)了腰疼怎么辦治療方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
    因為長期的坐著出現(xiàn)了腰痛，這是因為在坐著的生活腰部需要負(fù)重體重的70%的重量，這種是會引起腰肌勞損，一般進(jìn)行治療的話是需要在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的藥物治療的。還有注意工作之余需要進(jìn)行一定的運(yùn)動鍛煉，活動肌肉，防止出現(xiàn)炎癥。常見的運(yùn)動鍛煉是可以進(jìn)行跑步，慢跑等有氧運(yùn)動，平時生活中需要注意腰部的保暖，飲食清淡，晚上睡覺的時候做好保暖措施，避免受涼。
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