人流之后要好好護(hù)理，人流會(huì)造成流血過(guò)多，很容易造成
缺鐵性貧血。坐月子期間多吃補(bǔ)血效果好的食物，例如含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等、含
蛋白質(zhì)的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等有助于補(bǔ)鐵補(bǔ)血，人流后血?dú)饣謴?fù)比較慢，建議服用含有阿膠的補(bǔ)血鐵劑鐵之緣片，快速補(bǔ)鐵生血恢復(fù)血?dú)?。平時(shí)盡量少喝茶、咖啡等，合理的調(diào)養(yǎng)一般身體很快就康復(fù)了。一定要注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，可吃鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮
水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
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