權(quán)威問答
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預(yù)防秋季感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持個人衛(wèi)生、調(diào)整生活環(huán)境、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。秋季感冒多由病毒傳播、溫差變化、免疫力下降、接觸感染等因素引起。
均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適當(dāng)運(yùn)動如快走或瑜伽，保證充足睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)功能。免疫力低下時易受病毒侵襲。
勤洗手特別是接觸公共物品后，避免用手觸摸口鼻眼，咳嗽時用肘部遮擋。病毒常通過接觸傳播，良好的衛(wèi)生習(xí)慣能阻斷傳播途徑。
保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持適宜濕度，根據(jù)氣溫及時增減衣物。干燥空氣和驟冷驟熱會削弱呼吸道防御能力。
流感疫苗可預(yù)防季節(jié)性流感，肺炎疫苗適合老年人和慢性病患者。疫苗能針對性增強(qiáng)對特定病原體的免疫力。
秋季注意多喝溫水，食用百合、銀耳等潤肺食物，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難應(yīng)及時就醫(yī)。
