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腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)病變等原因引起，可通過補液、局部按摩、藥物干預(yù)、病因治療等方式緩解。
長時間運動或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致肌纖維過度收縮，表現(xiàn)為夜間突發(fā)小腿痙攣。建議運動后拉伸，局部熱敷緩解癥狀。
大量出汗或腹瀉造成低鈣、低鎂、低鉀血癥，可能伴隨手腳麻木?？裳a充葡萄糖酸鈣、門冬氨酸鉀鎂、氯化鉀緩釋片等藥物。
下肢靜脈曲張或動脈硬化可能導(dǎo)致缺血性痙攣，常伴肢體發(fā)涼。需治療原發(fā)病，可使用羥苯磺酸鈣、西洛他唑等改善微循環(huán)藥物。
糖尿病周圍神經(jīng)病變或腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，可能引發(fā)反復(fù)抽筋。需控制血糖或行椎間盤減壓術(shù)，配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。
日常注意腿部保暖，避免長時間站立，適當(dāng)補充含鎂的堅果和深綠色蔬菜，抽筋時立即反向拉伸痙攣肌肉。
