權(quán)威問(wèn)答
頭痛可能由睡眠不足、情緒緊張、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦血管收縮異常，引發(fā)緊張性頭痛。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能造成頭頸部肌肉持續(xù)收縮，表現(xiàn)為雙側(cè)壓迫樣疼痛。可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等心理調(diào)節(jié)方法改善。
可能與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常激活有關(guān)，典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛伴畏光惡心。急性期可遵醫(yī)囑服用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦等藥物。
血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)易引發(fā)血管源性頭痛，常伴頭暈耳鳴。需監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。
頭痛期間建議保持環(huán)境安靜，適量補(bǔ)充水分，避免攝入酒精咖啡因等刺激性物質(zhì)，若持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐意識(shí)障礙需及時(shí)就醫(yī)。
