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腳崴了的處理方法
病情描述:
腳崴了的處理方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高鵬驥 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

    腳崴了可通過休息制動、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式處理。腳踝扭傷通常由運動損傷、行走不穩(wěn)、路面不平、穿鞋不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

    1、休息制動：

    立即停止活動，避免患肢負重，使用護踝或支具固定關(guān)節(jié)，減少韌帶二次損傷。

    2、冰敷消腫：

    傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，可收縮血管減輕腫脹，注意避免凍傷皮膚。

    3、加壓包扎：

    用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞，壓力均勻適度，過緊可能影響血液循環(huán)。

    4、抬高患肢：

    平臥時將腳墊高超過心臟水平，利用重力促進淋巴回流，緩解腫脹疼痛癥狀。

    急性期后可逐步進行踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，恢復(fù)期建議穿戴硬底鞋保護，若持續(xù)疼痛或無法負重需及時骨科就診排除骨折。

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輕度脂肪肝能自愈嗎
肝臟對于人體的重要性是不言而喻的，如果檢查出輕度脂肪肝一定要重視起來。因為病情較輕，未到肝炎的程度。通過合理的飲食與運動，一般可以自愈，日常飲食上要少攝入脂肪，建議吃植物油。同時每天保持一定的運動量，注意不可以采取過于劇烈的運動方式。
脂肪肝如何飲食
脂肪肝患者要注意控制熱量的攝取，限制脂肪的攝取，多補充甲硫氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于病情的緩解。建議平時多吃豆制品、枸杞、山楂、綠茶、胡蘿卜、銀耳等食物來緩解病情。
脂肪肝的壞處
無法用肉眼看到的脂肪是最可怕的，尤其是隱藏于身體各個器官中的內(nèi)臟脂肪是誘發(fā)慢性疾病發(fā)病常見的誘因，尤其是暗藏在肝細胞內(nèi)的脂肪，如果過多會形成脂肪肝。脂肪肝對于人體的壞處還是比較多的，不僅會致使肝功能下降，有可能還會誘發(fā)或者是加重高血壓、冠心病，另外動脈硬化、肝癌、中風(fēng)猝死也是其常見的并發(fā)癥。
脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦
就脂肪肝而言，一般不會出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高現(xiàn)象。有脂肪肝之時，必須注意日常飲食上的低脂，吃不油膩的之類的飲食，還有就是多運動，不喝酒，積極鍛煉身體。在出現(xiàn)癥狀表現(xiàn)的時候進行病毒性肝炎檢測等，其中肝炎就會出現(xiàn)脂肪肝。
脂肪肝病人吃什么食物好
對于脂肪肝患者來說，體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)明顯的高量脂肪，會出現(xiàn)很多異常的癥狀，所以需要注重于日常的飲食，不僅要多喝咖啡，也應(yīng)該選擇多吃豆腐，多吃燕麥片，多吃核桃，多吃魚，另外也應(yīng)該選擇多喝低脂牛奶，才能有效減少疾病的困擾。