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脊椎的運(yùn)動(dòng)疼痛可能由肌肉勞損、椎間盤退變、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長期不良姿勢或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脊椎周圍肌肉疲勞損傷，表現(xiàn)為局部酸痛活動(dòng)受限。建議熱敷按摩配合短期休息，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。

2、椎間盤退變：

椎間盤水分流失導(dǎo)致緩沖功能下降，可能與年齡增長或慢性勞損有關(guān)，常伴隨肢體放射性麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物。

3、關(guān)節(jié)炎：

脊椎小關(guān)節(jié)退行性病變引發(fā)炎癥反應(yīng)，晨僵和活動(dòng)后加重是典型特征。關(guān)節(jié)腔注射治療或口服雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物可能有效。

4、骨質(zhì)疏松：

椎體骨量減少導(dǎo)致微骨折風(fēng)險(xiǎn)增加，常見于絕經(jīng)后女性，可能引發(fā)持續(xù)性隱痛。需進(jìn)行骨密度檢測并補(bǔ)充鈣劑、阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物。

日常注意保持正確坐姿，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢無力時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科或疼痛科。