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什么是孕婦去濕氣最快的方法
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什么是孕婦去濕氣最快的方法
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉輝 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

    孕婦去濕氣最快的方法有調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、改善居住環(huán)境。

    1、調(diào)整飲食

    減少生冷、油膩食物攝入，增加紅豆、薏米、山藥等健脾祛濕食材，可搭配茯苓粥或陳皮水輔助調(diào)理。

    2、適度運(yùn)動(dòng)

    每天進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，注意避免飯后立即運(yùn)動(dòng)且單次不超過(guò)30分鐘。

    3、中醫(yī)調(diào)理

    在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用白術(shù)、蒼術(shù)等藥材，可配合艾灸足三里穴位，禁止自行服用祛濕成藥。

    4、改善環(huán)境

    保持居所通風(fēng)除濕，濕度控制在50%左右，陰雨天可使用除濕機(jī)避免潮濕加重體感不適。

    孕婦祛濕需避免劇烈利尿方法，若出現(xiàn)水腫加重或皮膚瘙癢應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日?？纱┟拶|(zhì)透氣衣物并定期監(jiān)測(cè)血壓。

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