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經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落可通過調整飲食、熱敷緩解、藥物干預、就醫(yī)治療等方式應對。經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落通常由激素水平變化、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起。

1、調整飲食

適當增加富含鐵元素和優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟，有助于補充經(jīng)期失血。避免生冷辛辣刺激食物，減少子宮痙攣風險。

2、熱敷緩解

使用熱水袋或暖寶寶對下腹部進行熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘，可促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌收縮引起的疼痛。

3、藥物干預

布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，減輕疼痛。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥能調節(jié)激素水平。氨甲環(huán)酸可減少經(jīng)量過多癥狀。

4、就醫(yī)治療

當伴隨嚴重貧血、劇烈疼痛或經(jīng)期超過7天時，可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質性疾病有關，需進行超聲檢查明確診斷，必要時行宮腔鏡手術。

經(jīng)期保持充足休息，避免劇烈運動和重體力勞動，注意會陰部清潔衛(wèi)生，每日更換衛(wèi)生用品，出現(xiàn)異常情況及時就診。