權(quán)威問(wèn)答
懷孕期間可以適量吃香菜，香菜富含維生素C、葉酸和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化，但需注意清洗徹底避免寄生蟲(chóng)感染，對(duì)香菜過(guò)敏者應(yīng)避免食用。
香菜含有豐富的葉酸，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，孕婦可少量加入湯或涼拌菜中食用。
香菜中的膳食纖維能緩解孕期便秘，建議將新鮮香菜切碎后與主食搭配食用。
香菜富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可幫助孕婦提升抵抗力，建議每日食用量不超過(guò)20克。
部分孕婦可能對(duì)香菜中揮發(fā)油成分過(guò)敏，首次食用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適癥狀。
孕期飲食應(yīng)保持多樣化，除香菜外還可選擇菠菜、西藍(lán)花等富含葉酸的蔬菜，如有嚴(yán)重孕吐或過(guò)敏反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。
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