權(quán)威問答
男性補(bǔ)腎可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、規(guī)律作息等方式改善。腎虛可能與過度勞累、年齡增長、慢性疾病、先天不足等因素有關(guān)。
適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣等食物有助于滋補(bǔ)腎氣，避免辛辣刺激飲食。
腎陽虛可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸，腎陰虛適用六味地黃丸、左歸丸，需辨證用藥。
八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動可改善腎氣不足，避免劇烈運(yùn)動耗傷元?dú)狻?/p>
保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，有助于腎臟自我修復(fù)。
建議出現(xiàn)明顯腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀時及時就醫(yī)，避免自行濫用補(bǔ)腎藥物。
