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什么是清腸通便的方法
病情描述:
什么是清腸通便的方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    清腸通便的方法主要有增加膳食纖維攝入、多飲水、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物治療。

    1、膳食纖維

    膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每日攝入西藍(lán)花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物。

    2、多飲水

    充足水分可軟化糞便，每日建議飲用1500-2000毫升溫水，分次少量飲用效果更佳。

    3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

    適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘。

    4、藥物治療

    頑固便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物。

    長(zhǎng)期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行濫用瀉藥造成腸道功能紊亂。

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