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手麻腿麻可能由生理性壓迫、維生素缺乏、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充營養(yǎng)、物理治療及藥物干預(yù)等方式緩解。

1、生理性壓迫

長時間保持同一姿勢可能壓迫神經(jīng)血管，導(dǎo)致手麻腿麻。建議定時活動肢體，避免久坐或久臥，無須特殊治療。

2、維生素缺乏

維生素B族缺乏可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能，導(dǎo)致手麻腿麻?？蛇m量增加全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜攝入，必要時遵醫(yī)囑服用維生素B1、甲鈷胺、維生素B12等藥物。

3、頸椎病

頸椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致手麻腿麻，常伴頸部疼痛?？赏ㄟ^牽引、理療緩解，或遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、普瑞巴林等藥物。

4、糖尿病神經(jīng)病變

長期高血糖可能損害周圍神經(jīng)，導(dǎo)致手麻腿麻，多伴足部刺痛。需控制血糖，遵醫(yī)囑使用硫辛酸、依帕司他、加巴噴丁等藥物。

日常注意保持適度運(yùn)動，避免長時間維持固定姿勢，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。