權(quán)威問答
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吃飯消化慢可能由進(jìn)食過快、飲食結(jié)構(gòu)失衡、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整進(jìn)食習(xí)慣、優(yōu)化飲食搭配、藥物治療等方式改善。
咀嚼不充分導(dǎo)致食物顆粒過大，增加胃部負(fù)擔(dān)。建議每口咀嚼20次以上，避免邊進(jìn)食邊說話。
高脂高蛋白食物占比過高會延緩胃排空。每日膳食中蔬菜水果應(yīng)占總量一半，減少油炸食品攝入。
可能與腸道菌群失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，常伴隨腹脹、腸鳴?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊等藥物。
胃黏膜損傷導(dǎo)致胃酸分泌異常，多表現(xiàn)為餐后飽脹。需完善胃鏡檢查，常用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片等藥物。
日?？蛇m當(dāng)增加散步等輕度運(yùn)動，避免餐后立即平臥，癥狀持續(xù)加重需及時消化科就診。
