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大便拉不干凈可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、排便習(xí)慣不良、腸易激綜合征、痔瘡等原因引起。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理

膳食纖維攝入不足或飲水過(guò)少會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)，難以完全排出。建議增加蔬菜水果、全谷物攝入，每日飲水量保持在1500毫升以上。

2、排便習(xí)慣不良

久坐、憋便等行為可能減弱腸道蠕動(dòng)功能。建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免如廁時(shí)久蹲，可幫助改善排便不凈感。

3、腸易激綜合征

可能與腸道敏感性增高、菌群失衡有關(guān)，常伴隨腹脹、排便不盡感。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、蒙脫石散等藥物調(diào)節(jié)。

4、痔瘡

痔核脫垂可能導(dǎo)致直腸堵塞感，多伴有便血、肛門(mén)墜脹。可選用馬應(yīng)龍麝香痔瘡栓、太寧栓、化痔栓等藥物緩解癥狀，嚴(yán)重者需手術(shù)治療。

日?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，避免久坐久站，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血、體重下降需及時(shí)消化科就診。