權(quán)威問(wèn)答
腹部按摩有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、緩解便秘、改善消化功能、減輕腹部脹氣。
通過(guò)按摩刺激腹部神經(jīng)反射，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)頻率，適合久坐或術(shù)后胃腸動(dòng)力不足者，可配合熱敷提升效果。
順時(shí)針按摩結(jié)腸走向能促進(jìn)糞便移動(dòng)，對(duì)功能性便秘有改善作用，建議在晨起空腹時(shí)進(jìn)行。
按摩可增加消化液分泌，幫助分解食物，適合餐后1小時(shí)進(jìn)行，注意力度需輕柔避免不適。
通過(guò)手法促進(jìn)氣體排出，對(duì)腸易激綜合征或飲食不當(dāng)引起的脹氣有效，可配合薄荷精油增強(qiáng)作用。
建議每日按摩10-15分鐘，配合適量運(yùn)動(dòng)及高纖維飲食，若出現(xiàn)腹痛或按摩后癥狀加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
.jpg)
