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濕熱重氣虛應該如何調養(yǎng)
病情描述:
濕熱重氣虛應該如何調養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 姜金波 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    濕熱重氣虛可通過飲食調理、中藥調理、運動調節(jié)、起居調護等方式改善。濕熱重氣虛多由飲食不當、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、久病耗氣等因素引起。

    1、飲食調理

    減少油膩辛辣食物攝入，適量食用薏苡仁、赤小豆、山藥、冬瓜等健脾祛濕食材，避免生冷寒涼食物加重濕氣。

    2、中藥調理

    可在醫(yī)生指導下使用參苓白術散、四君子湯、香砂六君子丸等健脾益氣中藥，或黃芩滑石湯、三仁湯等清熱祛濕方劑。

    3、運動調節(jié)

    選擇八段錦、太極拳等溫和運動幫助氣血運行，避免劇烈運動耗氣，運動后及時擦干汗液防止外濕侵襲。

    4、起居調護

    保持居住環(huán)境干燥通風，避免潮濕環(huán)境加重濕邪，規(guī)律作息避免熬夜損耗正氣，夏季適當使用除濕設備。

    濕熱重氣虛者應長期堅持調理，避免過度勞累，癥狀持續(xù)或加重時需及時就醫(yī)辨證治療。

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