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男性壯陽可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃枸櫞酸西地那非、他達拉非、十一酸睪酮、復方玄駒膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統(tǒng)健康，促進睪酮分泌。

2. 韭菜

韭菜含有硫化物和維生素C，具有溫腎助陽的作用，適量食用有助于改善性功能。

3. 核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善血液循環(huán)，對男性性功能有一定幫助。

4. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E和鋅元素，有助于補腎益精，改善男性性功能。

二、藥物

1. 枸櫞酸西地那非

枸櫞酸西地那非是一種磷酸二酯酶抑制劑，用于治療勃起功能障礙，需在醫(yī)生指導下使用。

2. 他達拉非

他達拉非是一種長效磷酸二酯酶抑制劑，適用于勃起功能障礙的治療，需遵醫(yī)囑服用。

3. 十一酸睪酮

十一酸睪酮是一種雄激素替代藥物，用于治療睪酮缺乏引起的性功能障礙，需在醫(yī)生指導下使用。

4. 復方玄駒膠囊

復方玄駒膠囊是一種中成藥，具有溫腎壯陽的作用，適用于腎陽虛引起的性功能障礙，需遵醫(yī)囑服用。

建議男性在壯陽飲食調理的同時，保持規(guī)律作息，適度運動，避免過度勞累和壓力過大，必要時及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。