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牙齒刷牙出血可通過調(diào)整刷牙方式、使用軟毛牙刷、補(bǔ)充維生素C、治療牙齦炎等方式改善。牙齒刷牙出血通常由刷牙力度過大、牙刷毛過硬、維生素缺乏、牙齦炎癥等原因引起。

1、調(diào)整力度

刷牙時(shí)用力過猛可能損傷牙齦導(dǎo)致出血，建議采用巴氏刷牙法輕柔清潔，避免橫向用力摩擦牙齦邊緣。

2、更換牙刷

硬質(zhì)牙刷毛會(huì)刺激牙齦組織，選擇刷毛柔軟且頂端磨圓的牙刷能減少機(jī)械刺激，兒童建議使用兒童專用軟毛牙刷。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

長期缺乏維生素C可能導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，適量食用獼猴桃、鮮棗、草莓等富含維生素C的水果有助于改善癥狀。

4、治療炎癥

牙齦炎可能與牙菌斑堆積、牙石刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含片、甲硝唑口頰片等藥物。

日常建議使用牙線輔助清潔牙間隙，每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔牙，若出血持續(xù)超過兩周或伴牙齒松動(dòng)需及時(shí)就診口腔科。