月經(jīng)前兆主要表現(xiàn)為乳房脹痛、情緒波動、下腹墜脹、腰酸背痛等癥狀,通常由激素水平變化、前列腺素分泌增加、盆腔充血、精神壓力等因素引起。
黃體期孕酮水平下降可能引發(fā)乳房敏感和水腫,可通過熱敷緩解,避免攝入高鹽食物。
子宮內(nèi)膜前列腺素分泌增多導(dǎo)致子宮收縮,出現(xiàn)下腹痙攣,建議使用暖水袋熱敷,醫(yī)生可能開具布洛芬、萘普生或?qū)σ阴0被印?/p>
經(jīng)前盆腔血管擴(kuò)張?jiān)斐裳静克崦洠m度散步可促進(jìn)血液循環(huán),嚴(yán)重時需排查子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。
血清素水平波動易引發(fā)焦慮或抑郁情緒,保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié),必要時可咨詢醫(yī)生使用短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。
經(jīng)前期建議減少咖啡因攝入,適當(dāng)補(bǔ)充鈣鎂制劑,若癥狀嚴(yán)重影響生活需就醫(yī)排除經(jīng)前期煩躁障礙等病理情況。