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若處于秋季孕期，可以適量吃南瓜、山藥、蘋(píng)果、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、南瓜

南瓜富含膳食纖維和β-胡蘿卜素，有助于緩解孕期便秘并促進(jìn)胎兒視力發(fā)育。

2、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，能改善胃腸功能，為孕婦提供穩(wěn)定能量來(lái)源。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力并促進(jìn)鐵元素吸收。

4、核桃

核桃含α-亞麻酸和維生素E，對(duì)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育和孕婦皮膚健康有益。

二、藥物

1、葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕早期需持續(xù)補(bǔ)充，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。

2、碳酸鈣D3片

滿足孕期鈣質(zhì)需求，預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。

3、琥珀酸亞鐵片

糾正缺鐵性貧血，改善孕婦乏力癥狀，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、復(fù)合維生素片

全面補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)素，避免單一營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量或不足。

秋季飲食宜溫補(bǔ)潤(rùn)燥，避免生冷油膩，每日適量運(yùn)動(dòng)如散步有助于促進(jìn)消化吸收，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況。