若出現(xiàn)腎虛癥狀,可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素,有助于滋補(bǔ)腎陰;山藥具有補(bǔ)脾益腎的功效,適合腎氣不足者;枸杞可滋補(bǔ)肝腎,改善腰膝酸軟;核桃溫補(bǔ)腎陽,緩解腎虛引起的畏寒癥狀。
六味地黃丸適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗;金匱腎氣丸針對腎陽虛導(dǎo)致的腰膝冷痛;左歸丸主治腎精不足之頭暈耳鳴;右歸丸用于腎陽虧虛所致的夜尿頻多,使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證。
日??膳浜线m度運(yùn)動(dòng)如八段錦,避免過度勞累,注意腰部保暖,腎虛癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。